FAQ

Domande frequenti e consigli generali

Come si raggiunge lo studio?

Lo studio si trova in via Federico Munter n. 27 Palermo; da Viale Regione Siciliana è molto semplice, infatti basta prendere l’uscita per Piazzale Giotto. Per la mappa dettagliata si consiglia di visitare la sezione “Prenotazione & Contatti” nella quale si viene indirizzati a Google Maps.

Cosa devo portare alla prima visita?

1- Il questionario preventivamente inviatovi via email, già compilato e possibilmente stampato. E’ possibile portare anche il file compilato in una pennetta USB o mandarlo prima per email. Se non avete tempo di compilarlo è possibile farlo insieme nel corso della prima visita.
2- Sarebbe opportuno portare anche le ultime analisi del sangue (effettuate entro i 6 mesi precedenti ). In caso contrario sarò io a consigliare quali fare.
3- Si consiglia di non portare con sé gioielli o bracciali che potrebbero interferire con le misurazioni impedenziometriche, inoltre per gli uomini si consiglia di vestirsi con un pantalone leggero, possibilmente una tuta.

Cosa devo fare se mi trovo in anticipo o in ritardo?

E’ necessario avvisare per messaggio (anche whatsapp ) o eventualmente telefonare se si pensa di tardare o anticipare per più di 10 minuti all’appuntamento al fine di poterci organizzare al meglio.

Ogni quanto avviene la visita di controllo?

Generalmente le visite di controllo saranno fissate ogni 3-4 settimane, in alcuni casi invece verranno fissate ogni 2-3 settimane.

Come posso farle delle domande ed avere delle delucidazioni?

Per richieste urgenti come appuntamenti da spostare/fissare/annullare è possibile scrivere un messaggio al cellulare ( anche whatsapp) o telefonare.
Per dubbi o domande sulla dieta o sugli alimenti si prega di leggere bene la spiegazione inserita al termine del piano alimentare e guardare bene tutta la dieta, se malgrado la spiegazione dovesse restare qualche dubbio mettetevi in contatto con me attraverso la pagina “Prenotazione e Contatti“. In alternativa per tutti vostri dubbi potete anche scrivere via whatsapp considerando che le risposte verranno date nei giorni successivi.

E’ possibile cambiare la mia dieta?

Se si tratta di piccoli aggiustamenti o dubbi basta chiedere mandando una mail o un messaggio (anche whatsapp), mentre per quanto riguarda veri e propri cambi di dieta, questi verranno effettuati solo dopo il controllo, quindi, se ci sono grosse modifiche da fare o la dieta non sta funzionando si prega di contattarmi per decidere di comune accordo se è possibile anticipare l’ appuntamento.

Come si legge il piano alimentare?

Lo schema è molto semplice, per ogni disegnino sulla sinistra si deve mangiare un alimento del gruppo corrispondente (quello cerchiato). Ad esempio, in questo caso si dovrà scegliere un alimento tra Latte o Yogurt o Latte di soia (vedasi immagine sottostante).
Piano Alimentare

Al quale si dovrà aggiungere un altro alimento a scelta tra: fette biscottate integrali o cornflakes o fiocchi d’avena o pane di tipo integrale.
Piano Alimentare Esempio

Chi è il Biologo Nutrizionista?

Il Biologo Nutrizionista è un professionista laureato di 5+ anni che possiede l’abilitazione alla Professione di Biologo ed è iscritto all’Ordine Nazionale dei Biologi.
La sua professione è regolamentata dalle seguenti norme:
– Legge 396/1967
– DPR 328/2001
– DM n.362/1993
– Pareri del Consiglio Superiore di Sanità del 2009 e del 2011
Spetta al Biologo la valutazione dei bisogni nutritivi ed energetici dell’uomo e la determinazione e quindi l’elaborazione di:
– una dieta ottimale individuale in relazione ad accertate condizioni fisiopatologiche
– diete ottimali per mense aziendali, collettività, gruppi sportivi, in relazione alla loro composizione ed alle caratteristiche dei soggetti (età-sesso-tipo di attività ecc…)
– diete speciali per particolari accertate condizioni patologiche in ospedali, nosocomi ecc.
Il Biologo può autonomamente elaborare profili nutrizionali al fine di proporre alla persona che ne fa richiesta un miglioramento del proprio “benessere”, quale orientamento nutrizionale finalizzato al miglioramento dello stato di salute. In tale ambito può suggerire o consigliare integratori alimentari, stabilendone o indicandone anche la modalità di assunzione.
Ovviamente spetta invece al medico la determinazione di patologie e delle prescrizioni farmacologiche relative.

Tariffe

Esame obiettivo con misure antropometriche, compilazione questionario al fine di effettuare anamnesi alimentare, patologica e individuare gusti e abitudini del paziente; controllo analisi del sangue, misurazione della composizione corporea in termini di acqua, massa grassa e massa magra attraverso impedenziometro; elaborazione della dieta (solitamente entro sette giorni lavorativi). Al termine della prima visita solitamente viene rilasciata un piano alimentare provvisorio.

Il costo della visita è di € 60,00

COSTO DELLA CONSULENZA ON LINE è di € 40,00

Misurazioni antropometriche, anamnesi alimentare e controllo di eventuale diario alimentare, misurazione corporea in termini di acqua, massa grassa e massa magra attraverso impedenziometro.

Il costo dei controlli è di € 30,00

IL COSTO DELLA CONSULENZA ON LINE è di € 20,00

FAQ Diet

Delucidazioni e consigli generali inerenti la Dieta

Come bilanciare correttamente il peso e prevenire vari disturbi?

– Controlla il peso e mantieniti sempre attivo.
– Bevi ogni giorno acqua in abbondanza.
– Più cereali, legumi, ortaggi e frutta.
– Il sale? Meglio poco.
– Grassi: scegli la qualità e limita la quantità.
– Bevande alcoliche: se sì, solo in quantità controllata.
– Zuccheri, dolci e bevande zuccherate: nei giusti limiti.
– Varia spesso le tue scelte a tavola.
Nonostante la varietà di cibo disponibile, spesso per esigenze di vita tendiamo a mangiare sempre gli stessi alimenti. Non viene prestata la giusta attenzione nella loro scelta, spesso dimenticando di leggere le etichette oppure abbinandoli in modo non corretto.
Questo può essere causa di disturbi più o meno importanti, come gonfiori addominali, stipsi, candidosi ricorrenti, cistiti, disbiosi intestinale, ritenzione idrica, frequenti mal di testa, etc. A questo si aggiungono, in molti casi, sovrappeso e obesità, anche infantile.
E’ importante avere una dieta sana, varia ed equilibrata per apportare anche le vitamine necessarie al nostro organismo.
Il pesce ad esempio è un alimento fondamentale perché fornisce la vitamina D ed una parte del complesso B, legumi e frutta danno un notevole apporto a quasi tutto il complesso B come ad esempio B1 e B9.
Ortaggi e frutta secca contribuiscono ad apportare le vitamine rispettivamente K , A, F, Q, ed E. Carni varie e latticini completano il resto, pertanto è fondamentale saper calcolare le calorie necessarie ma bisogna anche tenere conto di variare il più possibile le tipologie di alimenti scelti.

Prenota un appuntamento per raggiungere una migliore qualità di vita e un migliore stato di salute generale. Per qualsiasi informazione e delucidazione scrivetemi, sarò lieta di rispondere a tutte le domande e richieste. Potete telefonare, inviare una e-mail o un messaggio, anche attraverso whatsapp…

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